Frutas que fazem bem para a saúde dos olhos!

As frutas estão presentes na maioria das dietas. Mas muito mais do que ajudar na saúde e no controle do peso corporal, as frutas tem um papel muito importante também na saúde dos olhos.

Listamos para você algumas frutas vermelhas que ajudam na saúde ocular.

🍓 Morangos

🍇 Amoras

🍒 Cerejas

🍒 Framboesas

🍇 Mirtilos

Essas entre tantas outras, são compostas por vitamina C, antioxidantes e flavonoides. Todos esses nutrientes ajudam no combate aos radicais livres e contribuem na prevenção da perda de visão e da degeneração macular (Doença ocular que provoca perda da visão).